Hagyományos receptek

9 tipp a tökéletes chili elkészítéséhez

9 tipp a tökéletes chili elkészítéséhez

Attól függően, hogy hol tartózkodik, a tökéletes változat nem mindig egy tál vörös, de ezek a chili tippek univerzálisak

Összegyűjtöttük a legjobb chili receptjeinket is.

A chili készítés mestersége nem rakéta tudomány, és nem is rejtély. Valójában kizárólag az általános jó főzési gyakorlatok eredménye - olyan gyakorlatok, amelyek számos kedvenc ételt javíthatnak, nemcsak a chilit - és a megfelelő összetevőket. Ennek ellenére van néhány speciális szabály, amelyek csak a chilire vonatkoznak. Itt pároltunk és csökkentettük felhalmozott tudásunkat néhány könnyen emészthető falatkára.

Ide kattintva megtekintheti a 9 tippet a tökéletes chilis diavetítés elkészítéséhez

Annak érdekében, hogy mindezt az újdonságot hasznosítani tudjuk, összegyűjtöttük néhány legjobb és legérdekesebb chili receptünket. Manapság úgy tűnik, hogy a chili a California Pizza Kitchen útját járja - egyesek számára izgalmas, mások számára aggasztó. A pizzával meghúzható párhuzamok nézőpontjától függően meglehetősen érdekesek vagy zavaróak. Mindkettő bevándorló lakosság által készített étel, amely amerikanizálódott és rendkívül népszerű. És mindkét esetben létrejöttek a regionális változatok. És a pizza és a chili esetében sem hagytuk abba az innovációt. Tehát nem csak arról beszélünk Cincinnati stílusú chili itt. Vegyük például a tökpüré és az étcsokoládé valószínűtlen kombinációját ebben a chili receptben, amelyet házilag fejlesztettünk ki receptversenyünkre, Recept SWAT csapat. Vagy, van pulyka nem elég alternatív? Semmi gond, megvan bölény. És mi van vajas tök és avokádó a pizzádon - ööö, chili? Valóban érdekes (vagy veszélyes) dolog, amikor az amerikaiak kreatívak a klasszikusokkal.

Viccet félretéve azonban úgy gondoljuk, hogy itt az ideje, hogy elfogadjuk ezt a tendenciát. Gondolj arra, hogy jobban hasonlít arra, ami történt grillezett sajt, amelynek átalakítása ínyenc sajtokkal, kézműves kenyerekkel és kreatív párosításokkal édes és sós összetevőkkel mindenki számára előnyös volt. A trükk csak az, hogy ne vigyük túlzásba. Nyisd meg elmédet és ízlésedet, és kellemesen meglepődhetsz.

Will Budiaman a The Daily Meal receptszerkesztője. Kövesse őt a Twitteren @WillBudiaman.


A legjobb klasszikus chili

Ez a klasszikus chili gyors és ízletes, így kiváló választás vacsorára egy fárasztó nap után. A hagyományos chili con carne ("hússal") lágy marhahús fűszeres paradicsomos pörköltben nehéz legyőzni ezt a receptet kiadós babot is ad hozzá. Más chilis receptekkel ellentétben a főzőlapon készül, és egy órán belül elkészül, így tökéletes az utolsó pillanat chili estéjére.

Amellett, hogy nevetségesen egyszerű, a házi chili meglehetősen egyszerű megváltoztatni vagy hozzáadni az ízlésének megfelelő összetevőket. Ha a családja nem szereti a hagymát, hagyja ki. Ha a kisebb babot kedveli, használjon pinto babot vagy fekete babot a bab helyett. Hasonlóképpen, a chilit ízletesebbé teheti további fűszerekkel, például chilipaprikával és fokhagymával.

A chili nagyszerű maradék, ezért használjon nagy edényt, és duplán vagy háromszorosára növelje ezt a receptet. A chili különösen jó kukoricakenyérhez vagy kukoricakenyér muffinhoz, vagy tálalhatjuk tortilla chips -el a mártáshoz. A sajt, a tejföl, a zöldhagyma, a koriander és az avokádó finom öntetet alkot. A megmaradt chili más ételekhez is használható, mint a chili kutyák, a chili mac, a nachos és a mártogatósok.


Ok, szóval, mint fentebb említettem, all-in mentem a kényeztető összetevők listájával. Are Íme néhány megjegyzés arról, hogy mire fogjuk használni ezt a chilit (lásd a teljes hozzávalót az alábbi receptben):

  • Pancetta (vagy szalonna): Akinek az íze azonnal finomra rúgja ezt a marha chilit!
  • Darált marhahús: Organikus őrölt marhahúsból készült karcsúbb vágást használtam, de bármilyen őrölt marhahús megteszi.
  • Zöldségek: Kaliforniai paprika, hagyma és fokhagyma keveréke.
  • Chilei paprika: Egy jalapeño (vagy kettő, ha úgy tetszik), hogy meleget adjon a chilinek, és egy doboz apróra vágott zöld chili, hogy finom, enyhe árnyalatot adjon hozzá, és egy chipotle paprika adobo mártásban, hogy hozzáadja ezt a jellegzetes füstösséget.
  • Sör + marhahús alaplé: Srácok, egy üveg sör a kedvenc trükköm egy extra finom húsleves elkészítéséhez. IPA -t használtam, de bármelyik kedvenc üveg sör, ami véletlenül kéznél van, megteszi. (Vagy ha nem szeretne sörrel főzni, akkor használjon helyette 100% marhahúslevest és egy csepp almaecetet.)
  • Tűzben sült paradicsom: Vagy ha nem találja ezeket a boltban, akkor a szokásos kockára vágott paradicsom is megteszi.
  • Bab: Két doboz tetszőleges típusú babból, öblítve és lecsepegtetve. Egy -egy kannát használtam pintoból és vesebabból.
  • Fűszerek: Chili por, füstölt paprika, kömény, só és bors keveréke.
  • Töltelék: Mint mindig a chilivel, úgy szavazok, hogy minél több feltétet halmoz fel! Szabványaim közé tartozik a felkockázott avokádó, az apróra vágott friss koriander, a kockára vágott zöld vagy vöröshagyma, az apróra vágott cheddar sajt, a tejföl és/vagy a Fritos (vagy morzsolt kukorica tortilla chips).


5 hiba, amit el kell kerülni a chili készítésekor

Az évek során megtudtam, hogy a chili receptek a nagyon személyes dolog. A legtöbb embernek meglehetősen határozott véleménye van arról, hogyan készítik el a chilijét és mit ad hozzá, és mit nem. Sok más étel nem jut eszembe, amelyek szenvedélyessé teszik az embereket.

Van azonban néhány alapvető univerzális chili-készítési és do ’ts. És mivel még van egy kis időnk a tavasz beköszöntéig, nincs jobb alkalom a chili-készítő IQ ellenőrzésére, mint most.

1. Először ne pirítsa meg a húst.

A nyers hús és a fazék chili két dolog, amelyek csak nem tartoznak össze. Ha a recept bármilyen őrölt húst, szalonnát, chorizo ​​-t vagy marhahúskockát tartalmaz, először mindig meg kell pirítani.

Próbáld ezt: Mielőtt bármi mást hozzáadna az edényhez, először le kell pirítani a receptben szereplő húsokat. Ez a fontos lépés extra sós ízt kölcsönöz, amelyet egyszerűen nem lehet megismételni, ha a tűzhelyen vagy lassú tűzhelyen pároljuk. Ráadásul a textúra jelentősen javul, ha a húst megpirítjuk.

A szabály alól kivételt képez a csirke chili, amely általában megköveteli, hogy a húst minden egyéb összetevő mellett buggyantassuk.

2. Nem saját chili fűszerezést készít.

Hagyja ki a bolti cuccokat, és#8212 a legfinomabb chili egy igazán jó fűszerkeverékkel kezdődik. Nem tévesztendő össze az őrölt chilivel, amelyet gyakran chilipornak neveznek, ez őrölt chili és más fűszerek keveréke, például kömény, fokhagymapor és oregánó.

Próbáld ezt: A receptek között mindig változó fűszerek listája helyett itt kezdje. A saját chili fűszerkészítés a legjobb dolog, amit tehetünk a jobb chili érdekében. Használjon olyan keveset vagy annyit, amennyit szeretne, hogy ízlés szerint ízesítse a chilit. És a legjobb az egészben, hogy ha már egy tégelykeveréket összekeverünk, akkor több tétel chilit is átvisz.

3. Fűszerezés a főzés végén.

A gyógynövények és a fűszerek kulcsfontosságúak a chili ízesítéséhez, de ha a főzés végéig vár, amíg hozzáadja őket, akkor rengeteg íz hiányzik.

Próbáld ezt: Szezon elején és gyakran szezonban! Vegye ezt mottójának, és teljes ízű, kiegyensúlyozott és finom tál chilivel jutalmazzák. Ha korán hozzáadja a fűszerezést, az ízek összekeverednek, és még gazdagabb ízűek lesznek, miközben a chili párol. Ez azt jelenti, hogy útközben kóstolót is kell végeznie.

4. Némi savasság hozzáadása a végén.

A chilije egész nap rotyogott, szóval készen kell állni a tálkákba, amint lehúzza az égőről, igaz? Nem olyan gyorsan. Míg a főzőlapon vagy a lassú tűzhelyen töltött összes idő mély, fűszeres aromát keltett, a hosszú főzési idő gyakran egy lapos ízt eredményez, amelyet némi savasság elősegít.

Próbáld ezt: Ha csak egy teáskanál ecetet, almaecetet vagy sherryecetet és#8212 ecetet, vagy akár egy citrom- vagy limelevet tesz hozzá, akkor ragyogó érzete lesz minden falatnak.


Chili steak

Hozam: 6 adag

előkészítési idő: 10 perc

főzési idő: 2 óra

teljes idő: 2 óra, 10 perc

Hangulatos, megnyugtató chili a leghihetetlenebb pecsenye darabokkal!

Hozzávalók:

  • 1 1/2 font pörkölt hús, 3/4 hüvelykes kockákra vágva
  • Kóser só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
  • 1 vöröshagyma, kockára vágva
  • 4 gerezd fokhagyma, darálva
  • 1-3 jalapeño, darálva
  • 1 (14,5 uncia) kockára vágott paradicsom
  • 1 (8 uncia) konzerv paradicsomszósz
  • 2 evőkanál chili por
  • 2 (15 uncia) doboz vesebab, lecsepegtetve és leöblítve
  • Aprított jalapeño Monterey Jack sajt, tálaláshoz, tálaláshoz

Irányok:

  1. Ízesítse a pörkölt húst ízlés szerint sóval és borssal.
  2. Melegítsen olívaolajat egy holland sütőben vagy egy nagy edényben közepes lángon. Adjuk hozzá a pörkölt húst, és pirítsuk barnára, körülbelül 2 percig. Adjunk hozzá hagymát, fokhagymát és jalapeños-t, és főzzük illatosra, körülbelül 1-2 percig. Keverje hozzá a kockára vágott paradicsomot, a paradicsomszószt, a chiliport, a babot és 1-2 csésze vizet, ügyelve arra, hogy a legtöbb összetevőt ellepje.
  3. A lángot lassú tűzön, lefedve, időnként megkeverve, addig keverjük, amíg a hús megpuhul, körülbelül 90-120 percig.
  4. Ha szükséges, azonnal tálaljuk jalapeño Monterey Jack sajttal és kukoricakenyérrel.

Te készítetted ezt a receptet?

Címkézd @damn_delicious -t az Instagram -on és hashtagold #istentelen.


Pedernales Chili

Ez a recept először jelent meg A Dallas Morning News 1990 -ben Lady Bird Johnson nevéhez fűződik, akinek alkalmanként igazi texasi chilit szállítottak a Fehér Házba.

1 teáskanál őrölt oregánó

6 teáskanál chilipor (tetszés szerint több)

1 1/2 csésze konzerv egész paradicsom

2-3 nagyvonalú kötőjel folyékony csípős paprika mártással

Helyezze a húst, a hagymát és a fokhagymát egy nagy, nehéz serpenyőbe vagy holland sütőbe. Főzzük világos színűre. Hozzáadjuk az oregánót, a köménymagot, a chiliport, a paradicsomot, a csípős paprikamártást, a sót és a vizet. Forraljuk fel, csökkentsük a hőt és pároljuk körülbelül 1 órát. Főzés közben nyerje le a zsírt. 8 adagot készít.

A csípős paprikamártásnak vannak elfogadható helyettesítői (vagy kiegészítései, ha egyesek melegen szeretik), beleértve a friss jalapenót vagy a cayenne -i borsot. Az elfogadható chili hús Johnson definíciója pedig durván őrölt kerek steak vagy jól megmunkált tokmány.


Hozzávalók

1. lépés

Távolítsa el a magokat az ancho, a guajillo és a pasilla chiliből, és tegye egy közepes tálba. Öntsünk 3 csésze forrásban lévő vizet, és szorosan fedjük le a tálat műanyag fóliával, és hagyjuk állni, amíg a chili meg nem puhul, 20–25 percig. Tegye a chilit és az áztató folyadékot egy turmixgépbe, és keverje magasra, amíg sima nem lesz, körülbelül 1 percet félretéve.

2. lépés

Melegítsen olajat egy nagy holland sütőben vagy más nehéz edényben közepes-magas hőmérsékleten. A marhahúst sóval és borssal fűszerezzük. 2–3 tételben dolgozva főzzük, majd egyszer fordítsuk meg a darabokat, amíg meg nem barnulnak, oldalanként körülbelül 5 percig. Tegyük át egy tányérra.

3. lépés

Csökkentse a lángot közepesre, adjon hozzá hagymát és fokhagymát. Főzzük, gyakran kevergetve, hogy fellazuljanak a barnás darabok az edény aljáról, amíg a hagyma áttetsző és nagyon puha nem lesz, 6-8 percig. Hozzáadjuk a köményt és az oregánót, és kevergetve addig főzzük, amíg a fűszerek elkezdenek ragadni az edényben, körülbelül 1 percig. Hozzáadjuk a paradicsomot és a barna cukrot, és az edény alját lekaparjuk, hogy a fűszerek fellazuljanak, majd hozzáadjuk a lágert. Forraljuk fel, és főzzük, időnként megkeverve, amíg a sör majdnem teljesen elpárolog, 10-15 percig.

4. lépés

Közben vágja a marhahúst ½ & quot; darabokra, és dobjon ki minden nagy zsírt vagy rostot.

5. lépés

Adjunk hozzá marhahúst, fenntartott chilipürét és 2 csésze vizet a fazékba sóval és borssal. Forraljuk fel, csökkentsük a hőt, és fedő nélkül pároljuk óvatosan, amíg a folyadék besűrűsödik és a hús nagyon puha lesz, 1½ - 2 óra. Kóstolja meg a chilit, és ízesítse még sóval és borssal, ha szükséges. Levesszük a tűzről és belekeverjük az ecetet. A chilit elosztjuk a tálak között, és tetszés szerint felöntjük.

6. lépés

Előre: A chili 4 nappal előre elkészíthető. Hagyjuk kihűlni, és fedjük le. Óvatosan melegítse fel alacsony hőmérsékleten, időnként megkeverve, és szükség esetén adjon hozzá egy csepp vizet, hogy fellazítsa.

Hogyan értékelné a Beef Chilit?

Most próbáltam először, és megnyertem egy kis chili versenyt. Néhány apró kiigazítást kellett végrehajtanom, hozzáadtam 2 doboz vesebabot, mert hát ez végül is chili. Nem kaptam ugyanazt a paprikát, ezért Serranót helyettesítettem, és beletettem a fokhagymával. Nagy sikert aratott.

Annyi bókot kapok minden alkalommal, amikor ezt megteszem, és őszintén szólva, megérdemlik. Ez a recept csak egy teljes nyerő.

lenyomja az egyik legjobb chili receptet, amit találtam. soha nem követem a főzési recepteket a pólóhoz, én természetes improvizátor vagyok, de mindig ezt használtam referenciapontként, és a chili minden alkalommal pont a helyén van

Készítse el ezt a receptet, és nagyon finom! Mély, fejlett íze van, és nagyon jól tölt. Csak szárított pasilla chilit tudtam találni a helyi élelmiszerboltomban, így én is használtam. Kedvenc öntetek: zúzott fritos, tejföl, kockára vágott lilahagyma, reszelt sajt és pácolt jalapeno!

Csodálatos ez a chili !! Bár azt is elmondom, hogy szerintem sokkal jobban telik a 2. és a 3. nap, mint az első. Adjon időt ennek a chilinek, hogy pácoljon benne és a#x27 saját finomságát!

Ma sikerült. Követte a receptet. Nincs változás. Egész jó. Nem elképesztő. Babmentes receptet kerestem, mert a családomban nem mindenki szereti a babot. Inkább húsleves, mint chili. Esetleg használhat zöldséget. Vagy kukoricakenyér fölé tálaljuk. Az íze egyedi és jó. És a paprikával való folyamatot jó tudni. Határozottan újrafelhasználható más receptekben és a chili por szép alternatívája. A másik dolog az, hogy három t barna cukor valószínűleg túl sok.

Ez a recept gyakorlatilag tökéletes. Minden helyes módon kiegyensúlyozott és kivételesen marha. Pontosan követte a receptet, és olyan végeredményt hozott, amiért az emberek lekaparták az edény alját. Nyertél nekem egy chili főzést, köszönöm Claire!

Ez a recept fantasztikus! Évente legalább néhányszor elkészítem (a megjelenés hónapjában kezdődött), és a vendégeim megtapsolják. Nagyon örülök, hogy olyan receptet találtam, amelyhez nem kell pirítanom a chilit - még mindig nem sikerült lecsillapítanom! Kérdés: ahelyett, hogy a chilit egy tálba áztatná, és egy turmixgépbe tenné, nem tudná csak elindítani a turmixgépben, és ott áztatni? Van valami oka, hogy ne? Kösz!

Az őrölt marhahús chili utálatos. Ez itt az igazi. Gyönyörű.

Az abszolút legjobb chili, amit valaha is ettem. Elvittem egy chilis szakácshoz, és NINCS maradékom. Soha többé nem készítek újabb chilit

Ez a chili fantasztikus! Olyan ízletes és kiadós.

elkészítette ezt a receptet egy buliba, és szó szerint mindenki azt mondta, hogy ez volt a legjobb chili, amit valaha is ettünk. Egy ember azt mondta, hogy általában nem is szereti a chilit, de kérte tőlem ezt a receptet, mert el akarja készíteni. A feleségem szereti a babot chiliben, így a felét babbal készítettük, és ez teljesen finom kiegészítő volt.

Ez a recept meghalni kellett. Őszintén szólva soha többé nem csinálok más chilit. Mindenki, aki a kis futballpartimon volt, dühöngött ezen, és a legjobb chilinek nevezte, ami valaha volt. Erősen ajánlott. Ha aggódik a fűszer miatt (a vőlegényemnek gyomorégési problémái vannak), akkor csak a felére csökkentse a paprika mennyiségét. Ezek a paprikák nem túl fűszeresek, csak ízletesek és füstösek.

Ezt már többször elkészítettük, és ez a valaha volt legjobb chili recept. Pont. Jelenleg az Egyesült Királyságban élünk, ezért cseréltük a chilit arra, amit találtunk (vörös és zöld chili, jalapeño és skót motorháztető paprika keveréke). Tökéletes hőt, melegséget és édességet tartalmaz. Erősen ajánlott.

A legnehezebb az összes chilis megtalálása volt. Ízletes, ahogy írták, de hozzáadtam néhány friss habanerót, hogy növelje a hőt. Ismét remek íze lesz, ha holnap a Rose Bowlt nézi chips vagy hot dog.


A szokásos gyanúsítottak felkerekedése: Umami bombák

Az elmúlt hónapokban, amióta elkezdtem kísérletezni a pulyka hamburgerekkel, az egyetlen dolog, amit a húsdarálómnál és a feleségemnél tartottam közelebb magamhoz, az üvegeim a Marmite, a szójaszósz és a szardella - három umami bomba, növelheti szinte minden olyan étel húsosságát, amely őrölt húst és/vagy pörköltet tartalmaz.

Ha egy csipetnyit hozzáadok a chilipüréhez, akkor a már húsos, rövid bordáimat a legtávolabbi húshoz értem, a birodalomban, ahol a hántolt, bőr nélküli tehenek a marhahús dombjai között húzódnak, a szoknyaszellet mezején ki-be ugrálva, csak megállva sűrű vastagsággal teli folyók kortyjai glace de viande.

Meggyőződve arról, hogy végre elértem chili-központú létem csúcspontját, felraktam magamnak egy tálat, megjegyezve a tökéletesen ép, krémes babot, a finomra vágott marhahús és a masszív marhahúsdarabok jó keverékét és a mélyvörös mártást.

Mély lélegzetet véve megálltam, és hirtelen penne jutott eszembe alla vodka, az egykor mindenütt elterjedt étel, amely a csillagok rövid pillanatát élvezte az 1980-as években-amikor az összes vörösmártásos ízület úgy döntött, hogy rózsaszín mártással készülnek-, mielőtt rájött volna, hogy az 1990-es évek nem szeretik a rózsaszínt.

Miért került ez titokzatosan a fejembe az önvizsgálat ilyen kritikus pillanatában? Minden azeotróp nevű dologhoz kapcsolódik.

Érdekes tény, hogy bár a víz 100 ° C -on (212 ° F) és az alkohol 78,5 ° C -on (173 ° F) forr, az alkohol és a víz keveréke alacsonyabb hőmérsékleten fog forrni tiszta alkohol vagy víz önmagában.

Látod, az alkohol és a víz egy kicsit molekuláris (a rasszista molekuláris megfelelője), de csak egy kicsit, vagyis valamivel szorosabban ragaszkodnak a maguk fajtájához, mint egymáshoz. Tehát, amikor a vizet és az alkoholt összekeverik, az egyes vízmolekulák távolabb vannak a többi vízmolekulától, így sokkal könnyebben menekülnek és elpárolognak. Ugyanígy az alkoholra is.

Akkor ennek mi köze a chiléhez?

Mindez az aromaképzés semmilyen célt nem szolgál, hacsak ezek az aromák nem érik el az orrodat, igaz? A chili főzése után tehát az a célom, hogy minél több aromát vigyek ki a tálból és a levegőbe.

Arra gondoltam, hogy ha hozzáadok pár adag szeszes italt-mondjuk némi vodkát, bourbont vagy tequilát-, nemcsak azt segíteném, hogy a chiliben lévő alkoholban oldódó ízvegyületek hatékonyabban érjék el az orromat és a számat, hanem a keverék azeotróp jellege, valójában segítenék a víz-az oldható vegyületek hatékonyabban elpárolognak.

Varázslatosan működött, és a vodka, a skót, a bourbon és a tequila alapos kóstolása után a jó tudomány nevében arra a következtetésre jutottam, hogy mindegyik jó.

Long Island jeges chili, valaki?

Mindez hosszúnak és fárasztónak tűnhet egyetlen mozdulattal, és bevallom, néha még én is jobban szeretem a dolgokat rövid, egyszerű és kevésbé ízletes módon. De a többlépcsős receptek szépsége abban rejlik, hogy még ha csak egy dolgot is megváltoztat a rutinjában-csokoládét és kávét ad hozzá a keverékhez, fűszereket őröl a pirítás után a korábbi helyett-az eredményeknek jobbnak kell lenniük, és nem jobb ételnek minden arról szól?


A 63 legfinomabb chilis

Ha kiadósabb ételeket szeretne hideg hónapokra, próbálja ki ezeket az egyszerű, lassú tűzhely recepteket.

VÁSÁROLJ MOST Le Creuset holland sütő, 250 dollár, amazon.com

A titok az, hogy a marhahúst apróra vágjuk, és szép ropogós lesz, mielőtt hozzáadjuk a chiléhez.

Ki mondta, hogy a chilinek mindenképpen húst kell tartalmaznia?

VÁSÁROLJ MOST: Le Creuset holland sütő, 369,95 dollár, amazon.com.

Egy kiadós chili azokhoz a hideg téli éjszakákhoz.

Olyan gyorsan főz, de olyan íze van, mintha órák óta forralna!

Fűszeres, szuper sós és extra kiadós.

Felmelegít anélkül, hogy lenehezítené.

Tálaljuk egy darab texasi méretű kukoricakenyérrel.

Ezt az egyszerű pulyka chilit egész évben megismételheti.

Ha kiadós vacsorára vágyik, de nem akar egész éjszakát a konyhában tölteni.

Reese ezt javasolja egy egyszerű hétvégi vacsorának a családnak!

A Ranch + chili teljesen megváltoztatja a játékot.

A dinsztelés csak divatosan hangzik: Ez az egyszerű chili lassan rövid bordákat főz, amíg szét nem esnek. Édesburgonya, jalape és ntildeos kerekíti ki.

A cayenne -nel fűszerezett, addiktív chili receptet elég könnyű összerakni egy hétvégén.


Nézd meg a videót: -30kg-s Étrendem - MIKET SZOKTAM ENNI? Diétás reggeli, ebéd, vacsora ötletek! (Január 2022).